不过十二点就不算熬夜！你23:30睡，第二天中午12点起床，能算熬夜？。。。。关键是睡眠充足，精神状态良好就可以了，没什好当心的！想当年。。。。。。算了想当年的事改日再说吧！
最好10:00就睡觉，最晚不要超过10:30，否则影响到身体的修复。
这么晚还不算熬夜啊，最好在21点左右睡觉，要精神饱满才能够与病魔做斗争啊！是吧！
