我是过来人了，你就不断提醒自己已经是大人，别这么经不起事，要像个大人一样，我以前就这样想，对我很有效，呵呵，在说了，高考没什么，我高中学习很好，但是只考了二本，其实是哪个大学了就懂了，高考时微不足道
最好找心里老师咨询一下，让他开导一下。
我以前也是工作压力大~睡不着~每天晚上睡觉前和一杯热牛奶对睡眠有帮助，我媳妇每天都在坚持给我热，感觉挺有效，你不妨试试。
合理安排时间
成绩不错的话就放松心情，每天拿点东西手上看看就好了，不要逼着自己模拟考试
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