用绘声绘影吧，以楼主这种水平使用premiere稍嫌复杂些。
启动绘声绘影软件后，
1）将视频导入，然后在导入的视频上点右键，会出现几个选项，选其中的“静音”，这时，您的视频上的原有声音就不再起作用了。
2）在菜单上选择“音频”，就可以看到一个录音话筒，点击它即可直接录音；或者将鼠标放在已导入的视频的下方的声音轨道上，点右键，从几个选项中选“插入音频”，导入已存在的声音。
3）修剪一下音频的长度，让它正好与视频等长。
4）在菜单上选择“分享”，选择“创建视频文件”，就可以输出您的大作了。
不复杂，可以搞定的。
premiere 你把电影拖到素材轨道 会发现他是由视频+音频组成的 并且两个是锁定的
然后你点击最左边的头部右键 有一个可以打开锁定的东西 然后视频和音频部分就独立了
然后你把音频部分删除 用cooledit录制自己的声音在放到原来相对应的音频轨道~就ok了
绘声绘影，premiere
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