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坚持跑步和用哑铃锻炼身体 哪个更好
坚持跑步和用哑铃锻炼身体 哪个更好
2025-01-25 11:26:07
推荐回答（3个）
回答1：
跑步好。 跑步是全身锻炼 哑铃是局部锻炼
回答2：
跑步是有氧锻炼（主要健身 增强心肺功能！）
哑铃是无氧训练（主要用来锻炼肌肉）
两个是不同锻炼效果，不能说那个好那个不好！结合起来最好！
回答3：
当然是跑步更好
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