耸肩是因为你把气吸到了肺里要把气吸进丹田，腹部会鼓起来，但，腹部会鼓起来主要是因为腹部要使劲，有一种拉便便的感觉，因为拉便便腹部要使劲，所以找到这种感觉就对了
吸气时 膈肌收缩下降 压迫腹腔，腹部就鼓了
