应该是你走路跑步很少或者长期坐的原因。若身体不好 适当的进行一些小运动量的运动，比如散步，慢跑，骑车，小点的哑铃什么的都可以。坚持1-2年你身体应该就有改善
缺少运动！运动少了，小腿运动。每天坚持垫脚跳跑！每次3公里！坚持一个月就有效果！
