健身式增长体能的方法，不一定能增肥，不长肉的人是消化好但吸收不好，建议你先把胃肠功能调整好，少吃凉的食物，例如雪糕、冰激凌之类。热水冲鸡蛋可以调理肠胃吸收功能，最好不要吃药。
卧推杠铃是最好的方法 可以辅助 俯卧撑
其他瘦点没关系啦！只要胸围大点就好了
健身能够做到
