牛奶和燕麦片混合当早餐
晚上喝好.因为早上起来身体本就缺水,血液粘稠,如果再喝蜂蜜水就会加重这种情况,所以早上最好喝淡盐水或白开水,晚上喝蜂蜜水有助于滋润肌肤.
食用蜂蜜的注意事项
1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。
2、不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
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