还是坚持锻炼把。
最好每天早上跑。
我以前初三也是这样。
后来每天特地提前半小时起床跑步。
冬天的时候的那个冷啊。
可以用兴奋即
一个多月很难说能练到满分 但是在中考的前提下是可以激发潜能的 我也是过来人 以前我的中考长跑成绩最初只有4至5分 但短短一个月内 坚持晨跑（每天1100米女生 1500男生 ）不讲求速度 只要跑步中途不停下来 坚持跑到 坚持到一个月 到中考一定会比你现状好很多
实心球好练，多练几回就出来了。
长跑，每天练，我们学校就是，早中晚练三回。跑得时候一定不要停！！最后一口气把1000都跑完，你要是实在累得不行了……也得继续！不要停。你咬牙坚持的时候就是你成绩提高的时候。晚上用热水泡泡脚。加油吧！
绝食！ 减体重！
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