我的回答：锻练身体要从个人的身体状况来说。看你这个人的血气是否充足。要劳逸结合。如果你身体健康的话，怕跟不上部队节奏的话。体能训练，慢跑，20分钟臂力的话，俯卧撑每天20个。引体向上每天做一定的量。每天20个.部队主要是双杠。锻练体能和力量耐力。每天只要付出一些时间不多。锻练身体主要是持之以恒。人一点点疲劳就好，别去超越身体的极限。不舒服马上，停止休息。在部队努力考个学校，当个士官，努力一点读书。前途是无限的。加油！也许生活会遇到挫折，不要放弃。
到金牛区武装部报名。成都金牛区武装部在光荣路34号
或者在你们街道办事处报名也可以。
提供点信息，你自己琢磨怎么练吧：
http://zhidao.baidu.com/question/151103584.html
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