这个说法是完全不对的。
因为锻炼以后，在体内会产生小量的肌酸，肌酸在一定时间内不能排出体外，这样会导致你的肌肉酸痛。并不是小腿痛就进步。
当然，只要刻苦锻炼，相信你一定会进步的。
我也是专业训练过的，训练过后小腿酸痛是运动强度大造成，不一定预示着进步，说不定由于过度劳累导致训练效果不佳，训练要有科学的方法，训练时要测心跳来判定是否要加量，也是这个道理。你的大腿左边拉不开，一拉就痛，不一定就是拉伤了，可能是没活动开，或是你的韧带短，你平时更得加强肌肉韧性这方面的锻炼。祝你你成功。
好多运动都是需要使肌肉发酸才有效果. 内伤要漫漫养把..
是进步的一种表现，多练练就好了，锻炼身体要能吃苦！
那时因为不经常锻炼的缘故！
没事的话使劲搓一搓，虽然会疼，不过那样可以是乳酸快点被吸收！
那只能说明你不经常锻炼，运动度太强 反而不好
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