缓解大脑疲劳除了要注意劳逸结合，适当运动外，还应该合理调整饮食，补充大脑营养。豆类及其制品是健脑的首选食品
缓解大脑疲劳还应经常食用维生素含量丰富的水果和蔬菜，以及动物内脏及瘦肉、鱼等。
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可以，香蕉被称为“高能量的食品”，含有血清素，吃后会有满足感。富含钾，钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间。但要记住不能空腹吃哦！
香菇、平菇、茶树菇、口蘑等的干品和鲜品. 牛奶、豆浆、糖果、大枣汤等甜食有助于补充葡萄糖，缓解大脑疲劳，可适量食用核桃、花生、杏仁、南瓜子、葵花子、松子等缓解大脑疲劳时可适量食用。 香蕉帮助通便润肠.
用药：谷维素3片、维生素B121片，日三次,食疗：每天蜂王浆5克。3天见效
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