你好，湿热和气虚最简单的辨别方法就是看舌像。一般湿热患者的舌头会比较红，舌苔厚腻而且偏黄，而气虚患者的舌头偏瘦，淡红，同时舌苔薄而白。你可以通过这个来辨别你是湿热还是气虚。当然，什么病都是跟体质有关的。如果你属于湿热的话，我建议还是要找个医生辩证诊断一下再吃药会好点，因为湿热比较复杂，不是你想象中那么简单。如果是气虚出汗的话，我推荐两个市面上各个药店都可以买的的普通中成药给你，一个是玉屏风散，一个是四君子散或丸。当然，最保险最谨慎的方法还是找个有经验的中医师看看吧。呵呵。
一般是 脾虚原因引起 建议 中成药 参苓白术散和补中益气丸和平胃散调理就行
湿热：高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。
气虚：由劳倦内伤或重病、久病后元气不足，脏腑组织功能低下，抗病力减弱的病理变化
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