夏天正是吃芋头的好时节，经常吃芋头对身体有哪些好处？

芋头是营养而又健康的食物，芋头质地细软，易于消化，适合患有胃肠道疾病、结核病的人，以及老人、儿童食用。便秘或夏天身上发生红肿时，吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过，芋头含淀粉较多，多吃容易胀气，吃时应注意适量。

1.有利于缓解饥饿：芋头含有丰富的淀粉，易在体内快速分解为葡萄糖，从而为机体代谢活动补充能量，达到充饥的作用。

2.有利于增强机体免疫力：芋头中含有丰富的粘液蛋白，有利于促进免疫球蛋白的合成，从而增强机体抵抗力，可有效预防癌症。

3.有利于通便：芋头含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，还具有促消化的作用，可用于治疗便秘、消化不良等症状，还可增加食欲。

芋头的功效和作用有哪些呢，芋头它原产于印度，在咱们国家主要在南方像珠江流域或者台湾地区种植比较多，它主要含有一些丰富的淀粉和一些B族的维生素，还有一些维生素C，还含有钙、磷、钾、氟，等一些矿物质，它的功效和作用主要包括：

第一、有一个解饿的作用，由于它含有丰富的淀粉，所以它对于止渴解饿，有很好的作用。

第二、它由于含有丰富的维生素C和维生素B，所以对于提高身体的免疫力、延缓衰老，有很好的作用。

第三、芋头它是个黏性的，它里面含有一些黏蛋白，这些黏蛋白进入到体内，它对于合成免疫球蛋白有利，而免疫球蛋白是咱们身体的提高免疫功能的一个很重要的组成部分，所以芋头有提高免疫力的作用。

第四、芋头当中含有氟比较多，所以它可以保护牙齿，不长蛀牙，或者是其它的牙部的疾。

芋头的功效与作用如下：

1.芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。

2.芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，其丰富的维生素能够激活体内细胞加速新陈代谢，有减肥的功效。

3.芋头性甘辛、性平、有小毒，归肠、胃经;具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、调节中气、化痰、添精益髓等功效。

第一，健脾养胃，第二，调节血压，第三，润肠通便，第四，美容养颜，第五，防癌治癌，第六，增强免疫力。

经常吃芋头的好处有保护牙齿、降血脂、提高免疫力、抗癌、润肠通便。