做事情什么都很纠结，怎么办？

纠结心理太强应该怎么办？

一、树立自信

你不相信自己的感觉，因为长期忽略了自己的内心感受或心声，就容易被外界影响动摇，多花时间去了解自己，多和自己相处，培养出对自己的爱和信任以及欣赏，让自己独立，为什么会养成纠结的习惯？是因为缺少做决定的能力，越是缺少做决定的能力就越要练习自己独立做决定，做自己的主导者。

二、认清情况

都说做事情都要看情况，而纠结也需要选择一个适当的时间。我们要允许纠结心理的存在，而矛盾是纠结的导火索，它有利，也会有弊。有利的是，当遇到特殊情况，得做出决定时，可以逃避这种选择，反正你也很纠结，那就让别人做决定吧。不利的是若要做出选择的时候，你的纠结，可能会让你失去一些机会，或者其他，还有可能还让你迟到等等。所以，纠结得认清情况。

三、提高果断性

之所以会纠结，是因为一个人缺少果断性，而培养果断性的办法，可以是多在纠结时刻锻炼自己，明白自我需要，择优选择。学会舍弃，敢于舍弃，而这是培养果断性的重要方法。你可以在舍弃两样都喜欢的东西中的其中一种之后，不要惋惜或者后悔没有选择的那一个，要想，我不仅得到了一种喜欢的东西，而且还节约了时间，可以去做更多的事情，并且我这次没有纠结了耶！

四、学会思考

在预料事件之中，提前在有空的时候里思考，这样到选择的时候，就可以不浪费时间了。而且有时候你的纠结会传染，让同伴和你一同陷入纠结之中。所以提前思考好该有的选择，是最好避免纠结得心理。总之要思考哪个是最适合自己，对自己最有用的。

老是纠结一件事情，可以使用以下方法进行调整和治疗：

1、可以考虑心理治疗方法，推荐使用的有认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等，自己总是纠结的原因是性格内向、比较自卑、无法接受自己、遇到事情总是瞻前顾后没有办法做决定，这个时候可以考虑人本主义疗法，学会了解自己合理需要，同时树立自信、接受自我，最终努力奋斗，变得更加独立。

2、可以考虑积极自我调整，尤其是在日常的生活当中增加自己的独立性，让自己变得自信，比如适当与人交流、学会表达、与别人建立良好关系，在与人进行互动和交流的过程当中了解自己合理需要，让自己变得更加成熟、独立。

3、也可以积极寻求父母家人的理解和帮助，尤其是当自己总是纠结的时候可以让父母家人帮助自己参考，甚至指导自己做一些必要决定，这样就可以让自己变得更有支持感。

以上方法都可以考虑尝试一下。

做什么事都很纠结，说明你是一个不自信的人，因为不自信，所以怕出错，总想依赖别人，不喜欢自己做决定。所以你应该相信自己，别人可以做到的事情，你也可以，尝试多做决定，不要怕出错，做错了，总结经验教训，以后多注意，不再犯相同的错误，这样你就会有进步，慢慢的就能培养出自己的决断力了。

1.方法一：不要找借口。
当自己面对抉择的时候就应该静下心来好好考虑一下该如何去选择，而不是给自己找很多理由和借口不敢去做，否则会让自己很难做到一些好的决断的，因此再遇到自己想做的事情的时候应该多做实际分析而不是胡乱找借口，否则自己会很难做成事情的。
2.方法二：心中有目标。
当自己心中不知道要做什么事情的时候，会非常迷茫，心中一些头绪也没有

做事情什么都很纠结。 就是你对事情的本质不太了解。不知道先怎么做，和后怎么做。有些事情是边做边学的。你应该放下心，耐心的学，耐心的用。就会把事情做好的。事情做好后，你内心是喜悦的。