首先抽烟对于身体本身就是有害的,首先是呼吸道的炎症刺激,其次是心脑血管等等，最好是不抽，我见过很多戒烟的,都是得了严重的肺病,才放弃,所以你要自己坚持才行。香烟的主要成分：尼古丁，一氧化碳，焦油等。尼古丁和一氧化碳能使吸烟者形成动脉血栓和发生脑血液疾病。焦油是一种致肺癌，气管炎等疾病，摧残人的身体健康乃至生命。每根烟平均消耗寿命11分钟，吸烟对人的身体健康有百害而无一益，对心理健康也有极大危害。每天抽一两根烟也是有害的。
