红薯,鸡蛋,牛奶可以一起吃吗?

鸡蛋和牛奶是营养价值非常高的食物，在我们家中平时都会准备。中国有一种说法叫食物相克，很多看起来很好的食物，如果不当的搭配来吃，可能会对我们的健康产生影响。在吃鸡蛋牛奶和红薯的时候就有类似的担忧。那么，红薯和鸡蛋牛奶能一起吃吗？下面咱们就来看看吧。

一般来说，两者同食后会很容易出现胀气的情况，因为鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，严重的话会进而造成腹痛的。

但也有另外一种比较多人接受的说法，那就是红薯和鸡蛋一起吃没有多大的问题，最多只是不好消化而已，一般是不会造成严重的影响的。

另外要注意的就是，红薯虽然是一种价廉味美的健身长寿食品，但是由于它含有氧化酶和粗纤维，在人肠胃内会产生大量二氧化碳气体;由于它含糖量高，吃多了会在胃内产酸，引起肚胀、烧心等症状。因此，吃红薯应该讲究科学。一次不可吃得过多，尽量采用细加工，并且最好与米、面搭配食用，以减少胃酸产生，防止肚胀、烧心等症状出现。
红薯不能和什么食物一起吃
1、红薯+鸡蛋
鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，一起吃会造成腹痛。所以，红薯不能和鸡蛋一起吃。
2、红薯+鸡肉
红薯和鸡肉一起吃，对肠胃有一定的影响，会造成腹痛。所以，红薯不能和鸡肉一起吃。
3、红薯+螃蟹
红薯和蟹一起吃容易在体内造成结石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹泻，甚至有的可能得结石。所以，红薯不能和蟹一起吃。
4、红薯+酒
饮酒时和饮酒后3小时内，不宜吃红薯，因为红薯中含有“气化酶”，多吃后易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状，而酒精会刺激胃壁，可能会加重这种不适症状。
5、红薯+柿子
红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。所以，红薯不能和柿子一起吃，红薯含糖高，在体内发酵，会使胃酸分泌增大，而柿子含较多的单宁和果胶，胃酸与红薯相互反应，会发生沉淀凝聚，产生硬块，引起胃结石，量多严重时，还会使肠胃出血或造成胃溃疡。

今天给大家分享一个红薯新吃法，红薯加2个鸡蛋，一碗面粉，做成低脂又好吃的甜品，无油无糖，低卡又解馋。话不多说，我们一起来看做法。【红薯千层塔】食材：红薯200g、鸡蛋2个、牛奶100g、面粉70g、杏仁片适量做法：1.先来调面糊，两个鸡蛋加入牛奶，再加入面粉搅拌均匀。2.搅拌好的面糊里会有小疙瘩，我们用筛子过一下筛，这样烤出来面糊口感更细腻。3.奶锅中加入适量清水，红薯切半公分薄片，水开后放入红薯片，煮2分钟左右。4.捞出红薯片，晾凉备用。我这里用的是烟薯，颜色不是很红，但是味道很甜。5.将煮好的红薯片倒入面糊中，让红薯片都裹上面糊。6.模具中放入油纸，再刷一点点油，把红薯片一层一层地放到模具里。最后把剩下的面糊全倒进模具中，表面撒一些杏仁片。7.烤箱180度预热，烘烤30分钟即可。这样烤出来的红薯千层塔，当早餐或者下午茶都非常不错，饱腹又低卡，减肥期间也可以吃。【小贴士】烟薯本身就很甜，所以面糊中我没有加糖，喜欢吃甜的小伙伴，面糊中可以加一点糖。