吃什么东西补精补肾？一般多吃些什么？有哪些比较实用的方法呢？

2025-01-01 19:35:29

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回答1：

补精养肾治疗方法，海参粥材料：海参适量，梗米或糯米。制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

回答2：

可以吃些动物肝脏、海鲜、花生坚果类食物，食补缺点就是补的慢，可以补充康爸爸，多吃点新鲜的水果蔬菜。