减肥期间吃什么食用油

2024-11-28 16:52:34

推荐回答（3个）

回答1：

减肥期间可以吃橄榄油，或者是一些蔬菜内的油，比如说菜籽油。减肥最好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。还有应该多进行体育锻炼。

回答2：

回答3：

您好！很高兴回答您的问题！
很多有过减肥经验的人都知道，油的选择很重要，减肥期间应该选择不饱和脂肪酸含量高的食用油。
文冠果油堪称不饱和油之王，其中含有的不饱和脂肪酸含量比较稳定，高达91.9%。而且文冠果油比花生油的饱和脂肪含量低1.9倍，比橄榄油的饱和脂肪含量低1.78倍，比山茶油的不饱和脂肪含量高3-8%。
减肥期间选择文冠果油，是对减肥非常有帮助的。