每天早上空腹喝一杯温柠檬蜂蜜水可以减肥吗？

‍‍我觉得是有辅助减肥作用的。柠檬维生素含量极为丰富，所以柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；而且蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。‍‍

‍‍柠檬水的作用是补充维生素C，蜂蜜的作用主要起到润肠通便，并提供能量。这个方法有助于排便，但对于减肥效果并不大。减肥还是需要健康的饮食与适量的运动相结合，坚持进行才能成功，只控制饮食不运动短时间内体重下降，会对身体造成伤害。‍‍

‍‍我只能说稍微是可以减肥的，我每天早上空腹喝柠檬蜂蜜水，已两个月多了，感觉挺好的，大便每天正常、皮肤也比以前滋润光滑多了，色斑也淡了。称下体重也是轻了不少。‍

不可以 而且还存在着一定的危害 空腹喝的话会导致胃酸诱发胃部疾病 有人认为空腹喝蜂蜜可以美容养颜 空腹喝不仅没有达到美容养颜并且还会导致肥胖 每天早晨空腹喝一杯200毫升的温开水才是最好的选择 可以美容养颜 排毒 促使肠胃蠕动

有一定的减肥效果，还需要配合运动。
　　早上空腹喝柠檬水可以排毒，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
　　至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟运动，据说效果会十分显著。在（蜜滋康蜂产品店），有养蜂场产的纯天然蜂蜜，淘宝的哦。
　　方法如下：
1大杯水加上半个柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下3杯柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。
　　当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。