经常晚上失眠怎么办？

2025-01-01 02:45:22

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回答1：

晚上经常失眠，最有可能是出现神经衰弱，神经功能紊乱，在睡眠环境不太舒适，不安静的状况下更容易出现。而如果经常晚上失眠，多是由于精神压力过大导致的，此外睡觉前兴奋性饮料，包括咖啡、浓茶等也是会导致总是失眠。

长期失眠不排除有精神性疾病的可能，包括抑郁症、恐惧症，焦虑症等等。平时要调整好生活习惯，作息要有规律，避免过度脑力疲劳，保持心情愉快。

回答2：

酸枣仁和它煮茶，镇静催眠，宁心安神，失眠1次比1次少！

回答3：

2招帮你缓解失眠

回答4：

晚上失眠怎么办？

回答5：

长期失眠会引起很多的问题，大家一定要注意。