男人如何保持中年身材不变粗?

2024-12-23 17:02:33
推荐回答(1个)
回答1:

男人如何保持中年身材不变,出你就是说问中年的时候不发胖吧,其实这个跟饮食还有自己的身体体质有关。如果你的家庭就家长有那种肥胖就是说中年发福这些的话,那很有可能你也会。当然你可以通过饮食和运动来。保持自己的身材就像我们女孩子为了保持身材一样的运动和饮食啊,像年龄大一点的话,我觉得晚上的话就不应该吃得太多,而且我建议晚上不能吃的太饱,而且最好只吃素菜,不能吃荤菜,嗯,当然中午是可以吃荤菜的。嗯,然后就是嗯,吃了晚饭最好出去散一下步嗯,然后运动一下。我只要你还有一个就是你自己要保持那种平常的心态不能暴饮暴食的去生活