晚饭不吃米饭只吃菜或水果能减肥吗？

2024-12-19 04:11:08

推荐回答（5个）

回答1：

不能。在平衡膳食宝塔谷类食物居底层，每人每天应该吃300~500克，蔬菜水果占第二层应吃400~500克。
少吃在一定条件下是允许的，但不吃是不行的。
因为谷类是膳食中能量的主要来源。可以吃绿豆发的芽，脂肪很少。

回答2：

晚饭可以不吃米饭，但也不要光吃菜。用水果代替主食，因为水果不但没有脂肪，而且也有提供人体需要的营养。常时间吃苹果还能减去下半身多余的肉肉。

回答3：

可以哦，但是菜最好吃清淡一点的，水果建议吃苹果，要少吃多餐

回答4：

可以但只最好吃一点碳水化合物在可以更好的吸收营养比如低脂面包

回答5：

减肥，，我建议你不要不吃。这样会饿坏胃。。建议你喫一些高植物纤维的东西。粗粮。。
不过，晚饭不喫还是能减肥的。我就是晚饭不喫，然后吃绿茶粉减下来的。