你好。腰肌劳损大多与长期弯腰工作和久坐有关，是腰部肌肉韧带受到损伤造成的。对于你说的情况，可以到正规医院进行腰部核磁共振检查，明确诊断。采取腰部热敷，推拿，针灸等方法治疗，配合纯中药熬制而成的膏药等药物治疗。要注意休息，适当进行腰背部的功能锻炼。
