腰肌劳损是表示您在久坐的情况下下肌肉运用不当引起的一种劳损。从根本上来解决的话，您需要减少您坐的时间。你需要活动一下你的腰。在工作闲暇时可以站起来做一下弯腰的动作，这样对于改善腰肌劳损来说是一个非常好的方法。并且也可以考虑使用器械，辅助你的坐立，这样可以减少你的疼痛感。
