腹肌有没有什么实际的作用?

1.防冲击强，保护器官
大家都知道我们的腹部内有很多器官，但是这里和胸腔或者胯部不同，是没有骨骼保护的，所以练好八块腹肌就像是组成了一道紧密的“网”，把体内脆弱的器官牢牢保护起来。经过训练后的腹肌，它的抗击打能力是非常强的，可以很好地缓解外力的冲击，让内脏和器官不受到伤害。
2.吃不胖
相信很多人都知道，人体肌肉含量高，基础代谢的水平就会提高，练好腹肌也是如此。那么平时吃的食物，能量也会被很快地消耗掉，不用担心长胖的问题。
3.增强腰腹力量
腰腹是我们身体比较重要的一个部位，具有承上启下的作用，很多时候我们会感觉腰酸背痛是因为腰腹力量不够，承载力不强，哪怕是坐着都会觉得没有劲。练好腹肌可以增加腰腹部位的肌肉群，从而增加力量，减少腰酸背痛的情况，人也显得更加有精神。
4.提高生活质量
通过训练得到腹肌的人，体质一般都不会差，所以会很健康，精气神十足。同时活动能力也很强，做事也会非常利索不拖沓，整个生活状态都是积极向上的。另外，腹肌还可以增强腰腹力量，提高“夫妻生活”的质量。
所以练好腹肌不仅仅是好看而已哦，这4个好处贼实际，很多人想要却得不到。健身是一个长期而又艰苦的过程，想要练出腹肌也不是容易的事情，需要系统的计划，急于求成会很容易拉伤肌肉，需要注意哦。

腹肌除了健身秀肌肉外还有很多实际作用，比如：1、可以提高滞空能力，便于空中保持平衡；2、腹肌便于提高排便能力；3、腹肌提高个人的腰腹力量，减少腰腹的疲劳等等。

2018最霸气的一段话：
够朋友，我两肋插刀，陪你；
是小人，我淡然一笑，远你；
帮我的，我大恩不忘，记你；
骗我的，我心如明镜，弃你！

交朋友，
我没有贫富之分，但要人品端正；
处感情，
我没有尊卑之别，但要良心放平。
别仗着我珍惜你，就对我冷淡；
别仗着我信任你，就把我暗算。
我能惯着你，也能换了你，
我能留下你，也能踢开你！

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
分类
腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌
块数
10