如何忘掉悲伤？

最直接的就是转移自己的注意力。试问。要是你天天有忙不完的事。。你会有时间去想那些悲伤的事吗？也可以想想自己以前的那些开心的事。还可以看看那些激励的书。或者这样的电视。做自己喜欢做的事。我们对生活应该要充满激情。别天天别一点精神一样。

人在悲伤的时候去想悲伤的事，会把悲伤放大。无限的放大了自己的悲伤情绪。你不用忘掉，而是应该记住悲伤。记住悲伤后，再把这种悲伤转化成一种动力，这种动力将使你无坚不摧，没有做不成的事。所以说悲伤是一件好的事情，想想怎么把它转化成动力吧。

多接触阳光的人和事，去旅游，跑步，登山，让自己忙碌起来，就没时间去想烦心事，这样既能锻炼身体，又能放松心情，心情好就会慢慢忘掉人生不如意的事。

忘不掉的吧，好像所有的记忆都会在人大脑海马区留下痕迹，记忆并不是被丢掉消失不见了，只是你“找不到”而已。悲伤也不会因为忘记而再也想不起。与其忘掉，不如慢慢接受他。
时间+思考。时间会抚平伤痕，思考会让你醒悟透彻，不再执迷。两者结合到一起，这所谓的“悲伤”最后也会变成记忆里不起眼的碎片。

不去想他，尽量找些事做做，不要让自己有空的时候，没有空的时候就不会去想他（她）了，如果累了就睡，但是就是不要去想他（她），这样过一段时间就会忘记对方了