可以直接食用，龙眼本身是水果，可以直接生吃，晒干后变成干果，可以直接食用。龙眼本身是性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。龙眼确实有点热气，但不如荔枝那么燥热，只要不食用过多久可以了。正所谓“少食多滋味，多食坏肚皮”。
**龙眼干可以直接吃，但要适量**。因为龙眼干属于温热性质，过量食用可能导致体内热气增加，出现上火、流鼻血等症状。所以，平时食用龙眼干时要适量，避免出现不良反应。
此外，对于阴虚火旺或舌苔厚腻的人群，不建议食用龙眼干。因为龙眼干性温润而滋腻，这类人群食用后容易引起上火现象。
同时，龙眼干含糖量较高，对于糖尿病患者要谨慎选择食用。
以上信息仅供参考，如有不适请及时就医。
当然可以，不要吃太多，会上火，把它炖鸡，炖排骨，很补血。
可以啊，我就干吃的，不过不要吃太多不好
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