想要增高，先要明白长高的基本原理：
1.人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
2.那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢
3.据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，而且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。
身高一般是遗传，是主要的。所以19岁你要没长高，基本上不会长。
19岁基本不会长了，17岁还有可能~~~我一个同学晚发育，17岁爆发的身高。。他是我同桌，刚开始坐一起的时候还没我高，结果1年下来比我高了~1年大概长了8厘米。。
身高主要由遗传决定的，这是你父母的错，估计长不了了。
有可能是遗传，如果是遗传那就这样了！如果不是就多运动，多吃点营养品，心态放正还是有可能的
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