按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
睡觉落枕了，千万不要怕，这样来做
做操！！那种“米”字的...先站直，然后把手抬起来，身体成一个“十”....头来回活动....用手给脖子按摩..按脖子下面 ，大概颈椎那吧..我不专业..反正我就是那样的..
过几天可能就好了，要是还不行找个正骨大夫，他们手法专治这个
调整睡觉姿势，以及枕头高度是否合适？检查房间通风情况，睡觉的位置是否会有气流冲撞？
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