女人畏寒怕冷怎么办才好？

1、分析原因

　　引起机体怕冷的原因有许多，中医讲的气虚、血虚都会引起机体怕寒;贫血者因为血红蛋白不足，血液携氧能力下降，导致机体的能量代谢发生障碍，产热不足引起怕冷;体内某些激素的降低，如：雌激素、甲状腺激素的不足，均可以引起机体怕冷，因此要针对原因来采取措施是最根本的办法。

　　2、做好保暖工作

　　身体怕冷的人要注意给自己的身体保暖。尤其要做好四肢末梢部位的保暖，比如腿部、手、脚等部位的保暖。脚要穿棉袜子，不要让腿脚受冷。秋冬季的时候，注意不要穿那种露脚后跟的拖鞋，要穿有后跟包饶的拖鞋，以免自己脚后跟受凉。

　　3、经常参加体育锻炼

　　怕冷的人群要多参加各类体育锻炼活动，每周要坚持三天到五天的锻炼。这是因为锻炼不仅能活络全身的每个关节，还可以促进人体的血液循环，能增加肺活量，从而促进肠胃蠕动，预防便秘。

　　4、通过饮食来改善

　　经常怕冷的人可以注意一下自己的饮食，通过饮食来改善。羊肉富含蛋白质、丰富的B族维生素以及一些铁、锌等离子。在寒冬季节可以益气补虚，促进血液循环，从而达到御寒的能力。喝一碗羊肉汤立马就能感觉到全是暖意浓浓的。当然也可以经常的食用薏米粥。

　　5、生活规律，保证睡眠

　　特别怕冷的人要注意保持良好的生活规律，不要让自己经常处于疲劳、精神紧张的状态，这是因为人在这样的不良状态中，免疫力会容易下降。要保证每天八小时的睡眠时间，不能熬夜，熬夜也是伤身体的。

　　6、不要久坐不动

　　在发觉自己有冷意的时候，不要久坐不动。不妨站起来，做一些运动。比如踢毽子，单脚踢上20几个，保证你全身热乎乎的，踢毽子不仅可以让自己暖和，还可以让自己的大脑动起来，眼睛也随着毽子的上下来回的转动起来起来。

　　7、温水浸泡

　　在发觉自己怕冷的时候，可以用热水浸泡。比如经常的用温水泡手和泡脚。温水可以使自己的血管扩张，让自己的血液循环加速，温水本身也起到了一个保暖的作用。

畏寒怕冷因人而异，会由于不同的体质有不同的表现。如果是因为生病产生的症状，且除了这些症状之外没有其他的临床表现，就可以根据其整体情况进行中药调理。在服用中药之前，需要前往正规医院进行中医辨证，判断其身体性质等，根据不同的体质制定不同的治疗方案。

有的可能是父母遗传的因素，也有的是吃过于寒凉的食物，导致的元气受伤，还有过度损耗等。再一个原因就是血虚，血虚也怕冷，因为体内的血液是温的，有温热身体的作用，如果血液不足则手脚容易冰凉

女性本来大多数都会寒气比较重，湿气重，红豆薏米，茯苓吃起来。平时注意不要吃冰冷食物和饮料，不要熬夜，必要时中药调节。

女人胃寒怕冷，我觉得一般都是身体的原因说明那个女孩子身体比较寒冷，可以去用一些中药去调补自己的身子，使自己的气血或者一个免免疫力的提升。