人的身高是由什么因素决定的呢？如何才能长高？

都说世上没有完全相同的两片叶子，而且就算双胞胎也不会长得完全一模一样。所以决定一个人长相的因素，肯定是多种多样的，不会只是由于一种原因导致模样不同。就我学过的知识而言，决定身高的因素有以下：

先天基因导致

如果父母长得就非常高，而且家族里也没有特别矮的人。那么你的基因就一定特别优良，在身高这一方面你一定会有特别大的优势。这样的人很容易长得特别高，相较于一般的人也能够算是一个大高个。基因虽然是一个特别重要的因素，但绝不是唯一的因素。

后天环境导致

虽然有的人父母比较高，基因也特别棒，但是仍然长不高，那这主要由于后天环境的不利所导致。如果生活的环境特别恶劣，每天吃的食物不能够满足身体生长发育，那么就一定不会长得特别高，而且还会出现这样或那样的问题。

积极运动，营养充足

只有经常运动的人才会让身体的基础代谢变得更加旺盛。这样就会需要更多的能量物质来满足生长发育，身体也会长得更加高大。适当的时候补充钙、铁等人体所必需的营养物质，就能够让身体变得更加强壮，从而也能够长得比较高。

想要长高，其实非常的简单，只需要在平时多增加运动锻炼。多喝牛奶，多吃鸡蛋，早睡早起。每天保证自己的营养摄入量，去满足基础能量代谢，这样就能够有营养的剩余去长高。

人的身高的决定性因素是先天遗传，人的身高是在多种因素下共同决定的，除了先天遗传外，还包括后天的环境因素，饮食和营养条件，是否进行体育锻炼也是决定身高的很重要的因素。

首先，先天的遗传是影响人的身高的最主要因素。一般来说，如果父母身高都高的话，子女一般都不会太矮。但是这也不是绝对的，因为身高属于多基因遗传，也就是说身高受多基因控制。基因决定的是一个人们能到达的最高身高范围，而最终停在哪个高度上，很大程度上还要取决于后天的影响。

饮食和营养条件，对人的身高也有很重要的影响。摄入足够且全面的营养是身体长高的物质基础。足够的热量，优质的蛋白质，足够的钙、锌和各种维生素都是人体生长必不可少的元素。如果长期营养不良的话，骨骼和肌肉的发育都会受到影响，容易导致发育不良甚至导致成年后体格矮小。充足的睡眠对身高的影响也是非常大的，因为夜间是生长激素分泌的高峰期，如果长期睡眠不规律，生长激素就会不足，容易导致发育不良。

发育期多进行一些体育锻炼，对人的身高生长有很重要的帮助。有研究表明，参加体育锻炼的儿童比不参加体育锻炼的儿童，每年身高平均可以多长一到两厘米。体育锻炼对骨骼和肌肉的影响是比较明显的，它能促进骨骼的生长以及钙化，尤其是篮球、跳绳这些需要频繁跳跃的运动，对身高的增长帮助尤为明显。

人的身高是由很多因素来决定的，比如不锻炼的人个子比较矮，经常锻炼的人个子就很高。想长高的话也可以多吃一点钙片。

人的身高一般受遗传因素的影响比较大，还有后天的营养与锻炼也很重要。想要长高可以适当补充钙质，但不能补多了，因为钙补多了容易造成骨质老化，更容易长不高。如果到了发育的年龄没有发育，可以去医院治疗。

人的身高是由于身体激素决定的，补钙可以促进长高，多喝牛奶、多吃蔬菜也会长高。