饮食日常生活的无规律，外邪入侵，体内寒气增加，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃很难消化，并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃的不适，抽空到田间刨些带根的煮些苦菜茶,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,煮水平时食东西清淡些少油，少食生冷油腻之物，晚上不要熬夜，多休息。
