不清自来，真对这个问题我最有发言权了，这一个月我是这样，烦躁脾气大，无名的怒火，都涌上了心头，什么事都不想做，一个人像静静，可是又静不下来，都快要疯掉了。我给你交流一下我是怎么做到的。
第一找个没人的地方大哭一场，哭的撕心裂肺的那种，然后把自己关在房间里去看书，逼迫自己去看一些正能量和积极向上的书，想想别人看看自己，学着去克制自己的情趣，我老婆还说是她来例假了，对我的条件反射，我说不是，因为自己的情趣只有自己能控制的住，别人说在多也没有用，我是这样走出来的，你也可以试试，
可能在在家呆烦了，如果你的伤好的差不多了，你可以出去找找工作，做一些你喜欢干的事情，转移一下你的注意力
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