怎么才能忍住不去联系一个人？

多想想他的缺点，尤其是你非常不喜欢的缺点。如果还不行，就多想想他对你的不好。
平时不要太闲，一个人时多学习，或者打游戏，或者和网友聊聊天，总是你最喜欢做的事，这样可以转移注意力。还可以和好友们，疯玩，或者认识更优秀的人，不一定非要发展成男友，只是让自己见识到，现实中还有更好的人，激励自己更努力。有句话是这样说的，你是谁就会嫁给谁。

在你联系他之前，请先想一想：你为什么要联系他。 是因为思念吗，他不爱你了，有什么用呢。只能虚伪的说最近过得好不好，然后谁就先走掉。 现在去联系可能觉得自己很痴情，其实他眼里，你就是个傻子，是一张大炕（上了还能再上，谁都能上），对不起楼主，可能我说的过分。但时间会冲刷的，如果他还爱你，他会主动联系你。 如果不，你又怎么能在60亿人中找到他？ 所以下次联系他时想想小弟我的话，就放手吧 别想他。

把那人的联系方式都删了，如果记在脑子里的，那就通过工作或是学习来充实自已，时间长了也就淡忘了。

删除关于他(她)所有的联系方式，删除所有关于他(她)的一切，还要在心里删除他(她)的影子，最好的方式就是从新开始一段新的感情

朋友，请描述清楚你所要问的问题，这样才能确切的回答你的问题！
假如：你所描述的对象是单身，确远远不在你的身边，或者，情感已经告终！那么就想想本来就是不可能的一段，何必还要强求，就更不要想了吧！
假如：描述对象已经结婚生子，那么偶尔想念一下，是没人能控制的，只能，心中默默祝愿他吧！