多吃点柔和的食物，切忌不要吃辛辣食物，饮酒，更多的时候不要空腹，记得三餐要保证。更多的食物搭配只能去厨艺班去了解了
吃热过的食物好啊，不要吃太多的肉类，吃一点奶面包这样的食物也不错，多吃点蔬菜，喝汤也是很好的选择，多吃点姜有好处
少吃一点就好， 基本什么大事。
