五公里武装越野多长时间达标

五公里轻装及格时间为23分，部队一般时间为19到20分钟，17分钟为优秀。

1. 五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻装。

2.注意事项：要循序渐进，刚开始先不要负重，或者负重减少一半。随着时间的慢慢的增加。至于增加多少，要看个人的能力。越野速度一定要均匀，不能刚开始时快，然后越来越慢。要合理分配体力。就算是实在跑不动了，也不要停下来，一定要迈开腿。切记不要用嘴吸气，要用鼻子。但是可以用嘴吐气。节奏和跑的节奏相协调。

3.按要求携带武器,防毒面具,水壶,挎包,子弹袋(含四个弹匣)、手榴弹袋、干粮袋等等,负重为18到22公斤。

4.五公里全副武装越野训练，是野战部队基础科目训练的主要科目之一。每个士兵的战斗负荷大约是40斤，要求在规定的时间，到达规定的地点，这对于每个军人，是一个综合军事素质和思想意志的考验。

当兵一般五公里16分多就能第一了， 合格怎么也得18分以内。 单杠也就是引体向上，一动八个，共五动，做好心理准备吧 双杠跟体能就没关系了，主要是胆量 呵呵 加油吧 非常难熬。 简单说一下 做好当兵的心理准备 下连队头四个月（各部队可能不一样）叫共同课目训练（全军一样），就是队列、军体（单双杠类）、四百米障碍、投弹、射击、五公里等～～四个月后叫专业课目训练，步兵连队以战术队形、各种武器实弹射击（几乎天天打）、投实弹、越野拉练、五公里（超强度），炮兵就玩炮，单炮射击、连射击、营射击、各地形展开阵地等～～通讯兵分无线和有线，电台、收放线、报务、架电线杆等～～反正各兵种就练自己那块。 上课也上，比如学个文件开会、学枪械操作、学三大条例、学军歌、开会评比先进、还作笔记（什么内容忘了，一大本子）等等～～～ 内务训练 仪容仪表 队列 政治思想 军事训练 ” 背题，站军姿 齐步/跑步/正步走 低/侧/高姿匍匐 开枪动作 体能：跑步，俯卧撑，蹲起，一些正常的。 不太累。如果你是个男人的话。呵呵 下来后就被分配连队，那个时候就跟老兵在一起了。一起守护某个地方。比如说电视台，政府，监狱，造币厂。很多很多。 你当兵要注意的就是跟你的上一级混好关系。 要不然，挨打，挨骂，受委屈之类的自己挺着。 要不然就干，不行就别动手，写投诉信，自己领导不管的，直接往上告。没问题。 当兵不错“当兵后悔俩年，不当兵后悔一辈子”自己体会去吧。 考试就是考你背题，《内务条令》《士兵职责》一些的 脑子不笨就OK 还有考军事的，也很简单，5公里轻装/越野/负重什么的。单杠，双杠，自己部队要守护的目标，你的熟练度。 当兵时一定要多表现，多背东西，好处少不了你 好好干吧小伙子! 补充： 5公里越野跑考核是携 81-1步枪 装两块砖头的挎包，装满水的水壶，防毒 面具,急救包。4颗手榴弹(教练弹) 弹带(装的是空弹夹) 背包夹双鞋，武装带， 钢盔等。20斤（不算八一杠）。 成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22以上不及格。