当然是纯牛奶。2种牛奶各拿一瓶，看上面营养成分的百 分比，自己做一个算术就知道结果了 其它的牛 奶除了你有特殊要求一般来说营养比纯牛 奶高不了太多，但是价格却高出很多，所 以喝普通的牛奶一般比较划算 如果缺钙，夜晚睡觉抽筋，指甲盖上有白 点，可以直接吃钙片，这样补的快
纯牛奶
