醋中富含氨基酸、糖类、有机酸、维生素等成分，对肌肤有综合保健作用。用于泡澡，可以有助于消除体内堆积过多的乳酸，让血管扩张、促进血液循环，舒筋活血，调理肌肤。天然醋酸还有杀菌消炎、收敛毛孔、调理油脂分泌的功效。
洗浴按摩的方法十分简单，只需将100ml白醋或水果醋加入热水中，搅拌均匀，然后进行泡浴即可。
但是需要注意的是，一定要使用纯米酿造的醋，而不是工业合成的醋，否则会没有效果。如果不能接受较为刺激的醋味，可以加入一些果香类的精油如柑橘、葡萄柚等精油来调和一下。
用醋洗澡有很多好处，就这三点就值得泡了，第一：醋是一种对人体无害的消毒剂，可以消毒、消炎；第二：醋可以中和某些碱性沐浴露，使皮肤保持滋润；第三：醋含有大量维生素，可以保养皮肤。
用醋洗澡，一定程度可以解除疲劳，因为醋里含有一些微量元素对人的皮肤有舒解作用，而醋的气味有触进人的精神振奋，也有解除疲劳的作用．醋还有杀菌作用，正如我们吃一些辛味的东西则用醋去辛，方法是类同的．因此用醋洗澡还是挺好的，但切误用大量的醋，事得其反，会损伤皮肤．
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