1、跑步:跑步可以使腿部肌肉活动增强,挤压静脉内的血液,使其流动更加通畅。长复期坚持,静脉曲张可改善。(每天坚持一个小时,长期坚持会有改善)
2、双腿轮休:站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常制进行下蹲练习。(可以有效避免加重病情)
3、瑜珈:瑜珈功的伸展和放松技术尤其对静脉曲张治疗有益。一些姿式如扶犁式,或半肩着地式可促进血循环,以利腿部血液引流至心脏。深呼吸锻炼也可因使更多氧进入血流而减轻不适。
4、休息时把腿垫高:最好的方法是休息时把脚抬高,休息时使你的脚高出心脏水平线几英寸以利于重力作用下帮助引流腿部血液至心脏。躺着时在腿肚下垫个枕头会很舒服。
5、不要交叉双腿:如你坐时喜欢交叉双腿,最好在踝部交叉而不要在膝zhidao部交叉以促进血液循环。为了进一步促进循环,女性应避免穿高跟鞋代之以平底鞋或是坡跟鞋。
要治愈下肢静脉曲张很难,静脉曲张属于血管瓣膜问题,是血管内出毛病了,口服药物也无法去修复受损的瓣膜,轻度的你就穿弹力袜就可以了,先控制一下。严重的就只能手术不然成了老烂腿了。
静脉曲张是一种不会自行愈合的血管瓣膜病,随着病情发展会逐渐加重,如果是下肢静脉曲张初期可以穿医用弹力袜预防。静脉曲张袜是利用循序阶段压力递减的原理,在腿部形成自下而上、压力递减的压力梯度,用于对抗血管内静脉高压状态,促进下肢静脉血液回流,辅助治疗静脉曲张。
精索静脉曲张光吃药是治不好的,是要通手术治疗的。轻度精索静脉曲张通过吃药也治疗不好,也不影响生育与性欲的,也不需要手术,一般病情也不会发展的。
请采纳答案,支持我一下。
问题分析:您好,根据您所说的情况,静脉曲张大多发生在腿上,表现为表皮静脉的迂曲和怒张指导意见:有的呈现蚯蚓状,有的可见小的紫色血管纹。时间久了下肢小腿出现色素沉着,站立久了下肢肿胀。
指导意见:这种病的目前没有有效的药物,预防要尽量不要长时间站立,久坐或久站,要适当活动下肢,做一些足背屈的动作,通过肌肉收缩,挤压血管,促进血液循环。,休息时可以将下肢抬高。