高尔夫球怎么样才能被击打的更远！

　　如果想球击的更远些，下面是需要掌握的5个基本要点。

1. 拓宽挥杆弧线  Tiger Woods 和Davis Love都是利用宽击球和大挥杆弧线来远击球的典范。为了达到 这个水平，在上挥杆时尽量伸展手臂。如果能够保持宽的挥杆弧线，可以不要非常用力挥杆就能击出杆头速度非常快的击球。  

2. 减小握杆力度要想击出远球，不一定要非常用力  事实上，用力过大会起到反作用，而且会导致肌肉紧张，最后导致杆头速度非常慢。放松上躯后，获取额外力量的关键在于适当的握杆力度。比如，握杆力度在1到10的范围内达到7。在真格挥杆过程中保持这个力度，以获得较快的杆头速度，同时保持对球的控制。如果配有杆头速度测试仪，将挥杆进行测量。在使用时，注意紧、松握杆力度时的杆头速度变化。就会发现，身体压力和握杆力度越小，杆头速度会增加越快。   

3. 肩部进行大旋转  Jim McLean，PGA最好的老师之一将肩部旋转称之为"X"因素。他对许多击球远的高尔夫运动员进行科学测量，发现他们的肩部旋转比臀部旋转都要大。这就意味着，大的臀部旋转可能最终减弱形成力量和杆头速度的能力，因为这时的力矩更小。保持下躯稳定（击出），肩部旋转至球后，这样击球动作就会姿势正确。 

4. 隐藏肘部  最好体念恰当位置的方法是在上挥杆时将右肘藏于身体右侧（左手球员使用左肘）。这样做能够避免在击球过程中的普遍错误，这个错误会减小击球力量。而且，当右肘保持原有状态时，会延缓击球―――这是获得力量和恰当时机初秋的一个关键。若能够正确隐藏右臂，右臂（右手球员）笔直，且双手都在球后。

5. 保持膝部稳定和弯曲  把双腿看作挥杆的基础。若基础动摇或晃动过猛，就会出现力量泄漏，从而恰当卷球的力量就越小。在上挥杆的最高点时（左手球员使用左膝），保持右膝的稳定，并将重心放在脚内。若膝部和重心偏离脚部，就会出现倾斜，从而导致许多机械问题。为了保持双膝之间的宽度，左膝应该保持相当静止，不能做过大的横向运动。

   
   

　　每一名青少年高尔夫选手都在寻找如何能够将球击打得更远的秘诀，这个秘诀是什么呢？学习一个新的击打技术动作？还是听取一些高尔夫球手总结的经验？或者是使用一些高科技材料制造的能够打的更远的高尔夫球？如果以上这些都不是你要寻找的，那就只剩下一个要点了，这就是你自己的身体。没错，身体是一名选手所拥有的非常重要的一件装备，如今力量练习已经在青少年选手的日常训练中变得非常普遍。

　　现在只要去一些专业的高尔夫培训学校看看，每一名青少年都会首先参与一些专业的高尔夫调查活动，教练根据他们的年龄和现在的身体状况，将会制定出一套正确的初学方案。如果学员们能够在监督下勤快的训练，他们的身体是不会受到发育迟缓或者一些运动伤害的威胁。当这些青少年的年龄到了20岁左右也就是步入青年时，可以真正的感受到之前的训练带给他们的益处。

　　现在我们已经知道，体能训练对青少年选手来说是非常重要的。我们现在应该重点关注些什么呢？一个重要的部分就是每名高尔夫选手的身体“核心”，或者说是身体的中心部分。这是为什么呢？因为“核心”，其中包括腹部、腰部、甚至是腿筋都是保护腰背部不受伤害的关键，并能够在你挥杆的时候产生足够的扭矩来放松身体并产生最大的杆头速度，击出更远的球。

　　挥杆的时候会使脊椎和腰部产生巨大的拉力，如果这方面比较薄弱或者缺乏弹性，你的脊椎将首先受到挥杆冲击所带来的压力，而不是你的肌肉，这必然会导致下背部受到伤害。大部分青少你高尔夫选手都具备很好的灵活性，但是缺乏方法去储藏击打高尔夫球所需要的能量。

　　其实，即使是一些基本的仰卧起坐、反向卷体，或者利用腹背训练凳——趴在地板上进行训练，都是提高你的身体“核心”实力的好的开始。一旦你已经能够适应这些基础的训练方式，则可以晋级去使用一些方式来锻炼身体承受阻力的实力，例如用健身实心球来练习。

　　我们之前一定要制定所要达到的身体目标，以避免训练过度，对你的腰背部产生不必要的压力。实现这些其实只需要一些坚固的器械和坚定的信念，甚至用一些价格便宜的装备，例如一些充气平衡球（大号的沙滩球）、健身实心球、或者是一些拉力健身绳，都可以在你自己的家里建立起高尔夫健身房，来提升你的“核心”实力。
　　引自与 【高爸爸高尔夫】

想打好高尔夫球，首先，你要找一个高尔夫教练，学习基本的动作及原理，这样不至于后面走太多弯路。
其次，要多练习，熟能生巧，练得多了，才能更容易领会教练说的一些技巧。
最后，要结合下场，积累经验，练习与下场结合，高尔夫才能越打越好