形意拳怎么学

手边有书么？如果有书的话，可以照着慢慢练习。形意拳相关的书籍有很多，而且其中的拳法分支也很多，开始的时候，不要贪多，认准一支练习，这样可以较快地了解形意拳的练习方法。在自己练习时，第一步不要急着把动作串起来，每一个动作反复地练习，按体式要求把身体个部分的关系找对（姿势摆正确），而后慢慢把动作串联起来，仍要注意相关的体式要求，这样缓缓练习一段时间后，待拳姿没什么偏差时，可以逐步在动作学习发力。中间可以配合相关的桩法练习。形意拳相关的体式要求书中都有介绍，应仔细读一读这部分内容，然后在练习中认真对照，并逐步纠正自己，最好先对着镜子。不要急于完成拳架动作的组合。
当然，如果只是想接触一下形意拳，健健身，自学也无不可。但如果想深入学习，最好找个明师指点。
关于形意拳学习用的书籍，我个人推荐姜容樵所著《形意母拳》，其间可以参考曹志清老师所著的《形意拳理论研究》。

我劝你还是不要想了，自己一般练不出啥正经玩应出来，锻炼身体到可以。
在你当地的广场或是锻炼人多的地方多留意留意吧，应该也有练形意拳地。最好还是有人教的好，暂且不说师傅教的好坏，肯定要比你自己练要来的好。

可以先站浑圆桩，养气用得，据说整劲也是在那里面找，不过我还没体会到。
然后五行拳单练呗，先练劈拳，找到感觉之后在练别的。都要循环渐进这来。
其中要求的东西也挺多的，说也说不过来，推荐书籍就是“形意拳术讲义”有简化版的。你自己找找看吧。当然别的书籍也都不错，想自学就要多看书，一些论述、要诀一些东西都要记住，然后自己慢慢练吧。

推荐“逝去的武林”一书，你可以多看一看，里面的东西挺有意识的。
最后，武术不是一朝一夕的，希望你能坚持住，在有一点，刚开始，多站桩还是有好处的。

个人意见。。。

只是想强身不找老师那就不要学形意拳，形意拳属于内家拳，以三体式五行拳为基础，而五行拳说白了就是五招而已，自学练来练去也没啥意思，打法和变化全不会，也练不出内劲，所以形意拳不找师傅学不出来的，而且出了差错很麻烦的。以强身为目的可以去练些少林罗汉拳之类的套路。

尽量找师父或者参加一个学习班，等基础打牢了，路子放正了，后面就可以自己努力提高功力了。

自学最好别来形意，玩玩外家吧，弄点少林拳练练