（只要有恒心）拿沙袋绑住双脚脚环，开始时来回兔子跳，然后再跳宽度比较大的阶级（不是高度），最后练习跳沙坑。（挖沙坑，从里面跳出来，越跳越深，越跳越挖，脚可绑沙袋）很有效的，你会发现你的小腿肌肉不断地膨胀，开始练时有点小疼痛。..(给力，祝你成功
)
从科学上讲可以，据传还有170可以扣篮的，但我觉得不可信，估计是个黑人吧，黄种人难度挺大，不过你可以试试，哪下成功了让楼上的跌掉眼镜。再说了，咱要发挥黄种人小个子的优势，灵活。听说过晃倒中锋出名的，没听说过能扣篮成名的，当然扣的好才能成名。
没戏。。别报希望。。
不是打击你~是真的不行
所谓希望越大失望越大。。你认真的练了是可以提高一些弹跳，但是你的情况真的不够啊。。没办法的。。所以。。
你原地摸高多少？标准框高度3.05，扣去你的原地摸高值就是你摸篮筐所需要的弹跳，如果想扣篮，还要至少再加15cm的弹跳
把弹跳练上去了可以扣，只要坚持！NBA最矮扣将1米65！加油！
可以，但是不能扣标准篮，自己在家定个矮一点的篮~扣着玩~
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