少吃，多动。
女孩胖早了，长大会不孕的。要认真对待。
正常成人一人量（每天）
烹调油25-30克
盐《6克
奶类及奶制品300克
大豆及坚果30-50克
肉类50-75克
鱼虾类50-100克
蛋类25-50克
蔬菜类300-500克
水果类200-400克
谷类、薯类及杂豆250-400克
水1200毫升
还在长身体的时候 发育期间
让孩子减肥不太好吧
你可以控制一些食量
但是该补充的维生素还是要摄取的
多锻炼吧别吃药别节食 油炸的跟零食做好不吃
太胖了 需要减 多家锻炼 控制饮食 但是需要注意孩子的营养
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