我今年二十岁、身高一米六、从小就经常锻炼身体、请问超负荷锻炼身体过多会影响身体长高吗？如果是该怎...

2024-11-24 02:08:54

推荐回答（5个）

回答1：

超负荷运动有一定的影响。推荐你练练蹲墙功。找一垂直、光滑之墙壁，双脚平行与肩同宽面墙而立，下蹲时脚尖、膝盖、鼻尖必须触墙，同时吸气。呼气时在百会穴的带领下站直有意将脊椎拉直的意念。

回答2：

肯定会的，还会影响你的身体其他部分的，最好不要超负荷运动，何必跟自己过不去呢

回答3：

别乱拉，拉腿筋吧。只要身材好看，身高不用过高，你这样算是正好。

回答4：

是，20岁，如果是男生，还有3年机会增高。但身高遗传很重要，后天营养、休息、睡眠，以及经常生病等等都有关系。超负荷锻炼身体不好，减轻强度或重量，增加营养和睡眠。在这里特别强调睡眠。

回答5：

不会只会让你体力不支如果经常做些力量运动例如深蹲压着身体的运动就会影响普通的是不会的。