你这人心思敏感，性格偏抑郁质，爱深陷一种情绪不可自拔，自己给自己精神压力，俗称“转牛角尖”，长此以往，可能会得抑郁症，同时，人际关系会便得很糟糕，遇到这种状况，一定要马上转移注意力。建议你心情不好时可多听一些欢快的音乐，或者玩小游戏，要不就给自己找事做，等放松下来，再回头看那件事、那个人、那种心情，就会发现没什么，聪明人不要和自己过不去，在时间面前——“神马都是浮云”。而且朋友在一起追求一种轻松自在，你放得开，她才放得开，不要太过在乎朋友的感受。加油！
这种只能多多鼓励自己说出来,大胆一点,不要压抑自己的心这样自己事后总是会后悔的.你也不要想太多别人会对自己有什么样的看法,自信是最重要的,好好加油
多看看笑话，试着和别人讲笑话。大家都会喜欢你的
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