你好，很高兴为你解答：
做任何事都要讲方法，讲策略，才能达到事半功倍的成效。在这里，我把该方法详细描绘如下，希望大家能从中有所受益。
1. 每天记忆单词的最佳量应在200 到 300之间
2. 先选择一本雅思单词书，然后以一周为一个单位，进行记忆
3. 周一看每页的第一个单词，换句话说要翻200页才能完成记忆200个单词任务量
4. 翻页的速度要快，每个单词就是扫一眼，不能留恋。保证用5分钟把这200个单词翻完
5. 一天选择十个这样的5分钟，来对这200个单词进行反复记忆。这十个5分钟一定不是连续的，而是一天中不同时间、不同场景的十个5分钟，场景越特殊，效果越好
6. 不要用正规时间来背单词；一般人每天要浪费20个以上的5分钟，把其中十个捡回来，做记忆单词用；正规时间用来学习其它知识，而且正规时间记单词的效果最差(这是心理原因)
7. 周二看每页的第二个单词，同时用余光斜一眼第一个单词。不准再用正光看第一个，否则时间就无法控制在5分钟之内。
8. 以此类推，到周五时，就过了一千个单词，周六和周日复习一下；下一周开始新的一千个，一定要向前走。
9. 三周过后，一本雅思单词书就背完了，达到的效果是大概认识了其中20%(假设本来一个都不认识)，甚至不到。但不可重新背该书，一定要换书，换另一版本的雅思书(这对心理很重要)
10. 基础好的朋友换到第三本书的时候，基本就OK了；基础弱一些的，可能要换到第五本。当你换到第五本的时候，会非常欣喜地发现，这书还没背呢，这么多都认识，心中欣喜异常
该方法的最紧要之处：200个单词翻一遍的时间一定要控制在5分钟之内，否则该方法崩溃。5分钟的意义在于：
1) 在你厌烦之意产生之前，一遍已经扫完，常有意犹未尽的感觉
2) 在我们的生活学习过程中，随时都有不经意流失掉的5分钟，找出十个这样的场合和机会很容易
3) 5分钟的时间，给我们一种很随意的感觉；迅速的翻书给我们一种不求甚解的感觉；恰恰是这种感觉让我们觉得背单词不再是枯燥乏味的事情，而是一种心情的调节、注意力的转移、甚至精神的寄托
换书的意义在于：重复背同一本书，给人以挫败感，觉得很多单词又忘掉了；而换一本书，会觉得，还没有背，竟然有不少单词认识，给人以极大的鼓励。其实学习就是一种感觉，感觉好了，越学越有劲，感觉差了，坚持下来很难。
还有选择单词书的问题(比如说雅思单词书)，对这个方法来说很不重要。在我看来雅思单词书没有优劣之分，区别就是选词的多少和范围略有不同；而关键在于换书，几个版本的都背了，自然就背全了。
事先不要把5本书都买了，这样会给精神带来压力，让我们感觉不好。背完一本，然后兴冲冲地去买下一本，感觉相当美妙，不会觉得是个沉重的任务，而是一种时尚的追求。
二百个单词，你今天背了没有？
1.有很多记单词的方式，没有最好的方法，只有最合适的方法。往往别人的方法还要结合自身特质，最后变形成为最适应自己的方法。
2.该方法可以迅速提高可识别的单词量，的确不能完全解决拼写问题。
3. 在记忆单词时，心里进行了默读。但会读一个单词，并不能完全保证拼写正确；所以考试前一天，建议默写作文中可能用到的高档词汇。
4.几个人形成一个竞争小组，一起比赛记单词，效果特好。
当时我用此法狂背单词之时，整个宿舍为之动容。连从来不学英语的人都买了两本雅思单词书，至今想起来都很funny(因为他几乎从来没翻过，最后因为英语没过，没拿到毕业证书)。而另两个同学，与我同呼吸、共记忆，最后我们都通过了六级(当时六级的通过率极低极低)
形成背单词小组后，还可以互相交换单词书，更加刺激了竞争性，顺便还节约了成本。
5.记得当时，记忆了一个月后，觉得单词量大涨，很是得意，故意挑衅班里其他同学，号称某本书上的单词我全认识，很多人自然是不信，于是与我打赌，以饭票为赌注。那几个月，我的饭票实在是吃不完啊，还帮助了班里一些困难的学生。
6.自从单词量解决后，我觉得英语的其他困难都迎刃而解了，单词的确是英语学习中的无法绕过的一关，但一旦通过了它，前面道路相对平坦。
7.很多同学会发现，有些单词总是记不住，往往是些很重要的面貌平常的动词和形容词，怎么办呢？我把它们写到了数学课本每一页的四个角上，所以平时听专业课，就顺便扫一眼，效果奇佳。
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现要声明一下，该方法不适合记忆力好的朋友，memory犹如陈寅恪、钱钟书者，就不必浪费你的眼神。而对于记忆力差的人，不啻是一大福音；而且记忆力越差，就越能体现方法之功用。
胡氏超级背单词法
1.每天记忆单词的最佳量应在200 到300之间。
2.先选择一本托福/GRE单词书，然后以一周为一个单位，进行记忆。
3.周一看每页的第一个单词，换句话说要翻200页才能完成记忆200个单词任务量。
4.翻页的速度要快，每个单词就是扫一眼，不能留恋。保证用5分钟把这200个单词翻完。
5.一天选择十个这样的5分钟，来对这200个单词进行反复记忆。这十个5分钟一定不是连续的，而是一天中不同时间、不同场景的十个5分钟，场景越特殊，效果越好。
6.不要用正规时间来背单词；一般人每天要浪费20个以上的5分钟，把其中十个捡回来，做记忆单词用；正规时间用来学习其它知识，而且正规时间记单词的效果最差（这是心理原因）。
7.周二看每页的第二个单词，同时用余光斜一眼第一个单词。不准再用正光看第一个，否则时间就无法控制在5分钟之内。
8.以此类推，到周五时，就过了一千个单词，周六和周日复习一下；下一周开始新的一千个，一定要向前走。
9.三周过后，一本托福单词书就背完了，达到的效果是大概认识了其中20%（假设本来一个都不认识），甚至不到。但不可重新背该书，一定要换书，换另一版本的托福书（这对心理很重要）。
10.基础好的朋友换到第三本书的时候，基本就OK了；基础弱一些的，可能要换到第五本。当你换到第五本的时候，会非常欣喜地发现，这书还没背呢，这么多都认识，心中欣喜异常。该方法的最紧要之处在于：
200个单词翻一遍的时间一定要控制在5分钟之内，否则该方法崩溃。5分钟的意义在于：
1）在你厌烦之意产生之前，一遍已经扫完，常有意犹未尽的感觉。
2）在我们的生活学习过程中，随时都有不经意流失掉的5分钟，找出十个这样的场合和机会很容易。
3）5分钟的时间，给我们一种很随意的感觉；迅速的翻书给我们一种不求甚解的感觉；恰恰是这种感觉让我们觉得背单词不再是枯燥乏味的事情，而是一种心情的调节、注意力的转移、甚至精神的寄托。
换书的意义在于：重复背同一本书，给人以挫败感，觉得很多单词又忘掉了；而换一本书，会觉得，还没有背，竟然有不少单词认识，给人以极大的鼓励。其实学习就是一种感觉，感觉好了，越学越有劲，感觉差了，坚持下来很难。
还有选择单词书的问题（比如说托福单词书），对这个方法来说很不重要。在我看来托福单词书没有优劣之分，区别就是选词的多少和范围略有不同；而关键在于换书，几个版本的都背了，自然就背全了。
事先不要把5本书都买了，这样会给精神带来压力，让我们感觉不好。背完一本，然后兴冲冲地去买下一本，感觉相当美妙，不会觉得是个沉重的任务，而是一种时尚的追求。
二百个单词，你今天背了没有？
进一步解释
1.有很多记单词的方式，没有最好的方法，只有最合适的方法。往往别人的方法还要结合自身特质，最后变形成为最适应自己的方法。
2.该方法可以迅速提高可识别的单词量，的确不能完全解决拼写问题。
3. 在记忆单词时，心里进行了默读。但会读一个单词，并不能完全保证拼写正确；所以考试前一天，建议默写作文中可能用到的高档词汇。
4.几个人形成一个竞争小组，一起比赛记单词，效果特好。
当时我用此法狂背单词之时，整个宿舍为之动容。连从来不学英语的人都买了两本托福单词书，至今想起来都很funny（因为他几乎从来没翻过，最后因为英语没过，没拿到学位证）。而另两个同学，与我同呼吸、共记忆，最后我们都通过了六级（当时六级的通过率极低极低）。形成背单词小组后，还可以互相交换单词书，更加刺激了竞争性，顺便还节约了成本。
5.记得当时，记忆了一个月后，觉得单词量大涨，很是得意，故意挑衅班里其他同学，号称某本书上的单词我全认识，很多人自然是不信，于是与我打赌，以饭票为赌注。那几个月，我的饭票实在是吃不完啊，还帮助了班里一些困难的学生。
6.自从单词量解决后，我觉得英语的其他困难都迎刃而解了，单词的确是英语学习中的无法绕过的一关，但一旦通过了它，前面道路相对平坦。
7.很多同学会发现，有些单词总是记不住，往往是些很重要的面貌平常的动词和形容词，怎么办呢？我把它们写到了数学课本每一页的四个角上，所以平时听专业课，就顺便扫一眼，效果奇佳。但当时数学学得很不佳。
第一步，记单词，每天记至少20个单词，第二天先复习这20个单词后再新学20个
(可以根据个人能力，有的人一天可以记50个到100个，随着经验的积累，记单词的速度也会越来越快)，时间越久，你要复习的单词就越多。
第二步，做历年四级真题。
做题时要当作是考试，规定2小时时间。做完后对答案。把每道题都要弄清为什么是这上答案。
并且把每道选择题里的四个选项的单词查字典，弄清四个单词的区别。
第二天再重新做一次这份试题，看你能对多少。别忘了复习前几天的单词。
词汇量有了，能区别单词了，阅读能力自然提高。
一定要天天复习。这样肯定有很大的提高。
我当初就是这样学，考过四级和六级的。
完全本人学习方法。我就是用这套方法通过了雅思考试的。过4.6级肯定没问题。但是贵在坚持。只要你按照我的方法来、不要着急、你肯定英语突飞猛进、
主要问题在于单词的积累，因为你没有什么基础。你可以采用分段式背诵。很有效。就是将背单词分成每天5次、每次10分钟。在遇到生词的时候。要查字典。记住。一定的买一本牛津词典。不要用电子词典，电子词典的解释有时候用中文理解会让你产生分歧。每天给自己定的单词目标一定的完成。假如在睡觉前还没有完成。那么一定的完成了才能睡觉（ps：在睡觉前记忆单词。速度会很快。而且很牢固）
听力的话要尽量多听，一天最好做一套题，听力是一个循序渐进的过程。每天都不能间断。我就是这样。上个月我才过了雅思考了7分，我就是这样做的。现在考完了任然这样做。没事可以吧错了的听力的原稿找出来读，这也是训练语感的一种方法。确保100%的正确率。因为说实话听力是最好抓分的。
单选单词搭配的积累，多背背单词，注意搭配。在遇见不懂得单词的时候一定用上述提到的牛津词典查单词。里面还有许多搭配记得记下来。
阅读也是细节题，首先不一定每个单词都认识，重要的注意细节，这要靠到你的语法。不一定每个单词都认识。但是一定要回分析句子结构。在长难句的部分。采用截取句子主干的方法。可以直接找到你想的答案。你可以采取先读题在做题的方式，这样比较有目的性，平时多练习，保证有提高。对于语法提供参考的是薄冰语法。这本书讲的很详尽。对你肯定有帮助。本人就是读的这本书、开始语法很混乱。坚持学完之后。语法你肯定一点问题没有
最后是作文，作文的建议是句子要做到simple。short，Direct。然后就是单词。不要用别人都会用的单词。比如大家都喜欢用more and more。你就用 an increasing number of。在作文里要出现复合句的形式。不必太多。但是在老师快审美疲劳的时候来两个亮点分就上去了。注意积累不同的搭配。不同的表示方法
可以多看看美剧。推荐《生活大爆炸》《好汉两个半》因为目前你的水平不太高。你就看看这两部吧。然后，可以跟着学习他们的发音。英语不会说就是没用的。在里面你可以学到很多很地道的表达方式。
希望对你有帮助 ，但学习还得靠自己，希望你能坚持下去。按照我的办法肯定没问题。
因人而异吧
一般情况下，这样说；
一，找自己感兴趣的英文资料，BBC，VOA，英文小说片段，The third wheel等
边听边读边说，不管语速多快，跟着读，跟着说，找到感觉很重要。
二，背单词，找一些关于四六级单词有关的文章，现在书店里很多，图书馆是不容忽视的角落。
三，找往年四六级真题，先掌握套路，让自己的复习有针对性。
四，据研究称，一个单词只有过眼250多遍以上才能达到永远不忘的地步。所以，要反复复习背过的单词，一天比一天的量会大。
五，英语这门学科是一门持之以恒的功课，必须有恒心和信心才能让自己有毅力坚持下去；
最后，祝你学习进步！
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