有，我经常有练倒立，发现好处多多，比如身体协调了，起色红润了，手臂变粗了，腰板挺直了，总之好处多多，倒立着唱歌比正常状态下唱歌要费力好几倍，如果倒立唱歌也能唱的很好听，那正常状态下还不好到爆？这种训练方法让我想到孙悟空在宇宙船里100倍重力训练，那结果是惊人的！不过体力消耗巨大。
还有二楼说跑步最练肺活量，我觉得不见的，跑步，尤其是长跑只会越跑越瘦，肺活量非常不见效！因为我以前试过，练肺活量最好的方法是憋气！
这个跟跳舞是没有关系的，倒立练的是手臂与腰部的力量，练习肺活量还是跑步最见效。
长时间倒立，可以促进血液循环，对身体有好处,
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