没关系的，可能是你的心理应激能力比较弱，这样的人容易受惊吓。因为生活中这种突然惊吓的情况也无法避免，你可以每次即便被吓到了还是要告诉自己“只是被吓一跳而已，没关系的，慢慢可以适应的”，让自己尽快平静下来，不要对自己说“好吓人啊，我好害怕”之类的话，这样会给自己不良心理暗示，以后再碰到类似情况惊吓程度会越来越严重的。我想你坚持给自己“要勇敢”的心理暗示，久而久之会减轻一些你的惊恐感，希望这样可以帮到你。
神经衰弱
