传说中的“孤僻症”其实并没那么严重，大部分情况都是自己心理作用而已，假如有人天天告诉你你并不孤僻，而且你自己也觉得自己很开朗，“孤僻症”也就离你而去了。
所以你需要做的就是不要有这方面的心理负担，别总想着这事，平时该做什么还做什么，走路抬头挺胸，遇到人学会微笑，试着跟周围的熟人打招呼，别觉得不好意思，或者怕别人不理自己，只是简单的说声“你好！”保证没人会杀了你。这样久而久之，别人也会自然地和你打招呼的。只要你自己的心里面不再害怕与人相处，与人交往，学着慢慢地去融入一些人多的集体活动中， “孤僻症”也就不存在啦。
走路挺行抬头，跟人说话嗓门响亮一点，爱笑一些，试着跟一些不是很熟悉但认识的人打招呼，刚开始可能会害羞觉得不好意思，会怕别人不理自己，怕被人取笑，其实都没什么只是你自己的心理在作祟，慢慢的融入一些人多的活动，也学着大嗓门的叫好，你会觉得开朗其实很简单，只是自己不愿意表现。
尽量与他人接近，多晒晒阳光，强迫多去运动，最好出汗，多发言,多去接近人，如果还不行的话，就只有去看心理医生了
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